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練習專心吃飯也有黃金期

2021/04/16

歲到三歲幼童的手部骨骼會隨著腕骨的發育而成形,進而變得能夠靈活使用三根手指頭。寶寶會開始想要使用剛發育好的手、想要練習到運用自如,受到這股強烈衝動驅使的時期就叫做「運動敏感期」。

透過手眼並用,腦細胞與神經細胞也會隨之加強運作

往往在練習吃飯的初期,孩子常打翻食物或是拿起餐具敲敲打打起來,孩子在運動敏感期的所做所為,其實也是在進行感知、學習與分類,但在父母眼裡卻像是在搗亂,有時候家長認為飯後清理很令人疲憊,往往會失去耐心或是怕孩子自己吃會營養攝取不均衡而直接奪去孩子吃飯的主權,太晚放手讓孩子自己吃飯,反而會導致日後養成邊吃邊玩無法專心吃飯的狀況。

孩子要學會自己吃飯這件事需要涉及很多身體技能,學握湯匙、扶碗、把食物送進嘴巴等等,這些是要專注力和手眼協調能力的,另外還要搭配孩子自己咀嚼的速度來進食。

很多時候孩子明明已經有能力自己吃了,但父母為了節省時間或想避免事後清理的麻煩,直接餵孩子吃飯,不只孩子的能力發展受影響,他吃東西時自己該做的事有別人代勞,很容易就會分心想找別的事情來做。

能專心享受食物,也是飲食習慣養成的基本要素

兩歲半至四歲之前是訓練吃飯禮儀的關鍵期,這時期孩子小肌肉正發展,可以掌控比較精細的動作,是練習正確拿湯匙與筷子的好時間點,孩子肢體動作發展日漸成熟,加上出現了模仿行為,希望自己也能像大人一樣自己拿餐具進食,此階段的孩子特別喜歡練習自己吃飯。

建議父母多給孩子適度的自由吃飯,同時給予孩子耐心與信心,放下手機、關掉電視,陪著孩子一同學習,創造輕鬆愉快的吃飯氛圍。